8/10（土）　毎日のプラーナヤーマ　ワークショップ （＊7/27（土）より変更になりました） ストレスを感じている人 よく眠りたい人 集中力を付けたい人 不安や心配事が多い人: 運動パフォーマンスを向上させたい人: 呼吸器系、免疫系の疾患がある人 毎日15分で行う七つの呼吸法を身につけて、呼吸をいつでも自分の見方にしましょう 一日一回でも、呼吸に意識を向けて、少しの操作をすることで不安や焦り、身体の緊張がやわらいで、深くくつろぐことができるようになります。 このワークショップでは、お一人おひとりにあったプラーナヤーマの 行い方を見つけられるようにお手伝いします。 日時：2024年8月10日（土）15:00-17:00（場合によって少し伸びる場合があります） 講師： 友永乾史 場所： 友永ヨーガ学院 費用：会員　3500円 　　　一般　4500円　 ご予約はこちらから　→　 https://bit.ly/pranayamaclub_240810